熏猪火腿

( xūn zhū huǒ tuǐ )

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熏猪火腿（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量145(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸0.537(克)
单不饱和脂肪酸2.607(克)
叶酸3(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
碳水化合物1.5(克)
维生素B1(硫胺素)0.75(毫克)
维生素E0.25(毫克)
蛋白质20.9(克)
胆固醇53(毫克)
脂肪5.5(克)
维生素B2(核黄素)0.2(毫克)
胆碱85(毫克)
钠盐969(毫克)
水分67.7(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.02(毫克)
钙8(毫克)
铁1.48(毫克)
镁14(毫克)
磷196(毫克)
钾287(毫克)
钠969(毫克)
锌2.88(毫克)
铜0.079(毫克)
硒19500(微克)

熏猪火腿的营养成分查询：100克熏猪火腿的热量含量145千卡，100克熏猪火腿的维生素D含量1微克，100克熏猪火腿的多不饱和脂肪酸含量0.537克，100克熏猪火腿的单不饱和脂肪酸含量2.607克，100克熏猪火腿的叶酸含量3微克，100克熏猪火腿的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克熏猪火腿的碳水化合物含量1.5克，100克熏猪火腿的维生素B1(硫胺素)含量0.75毫克，100克熏猪火腿的维生素E含量0.25毫克，100克熏猪火腿的蛋白质含量20.9克，100克熏猪火腿的胆固醇含量53毫克，100克熏猪火腿的脂肪含量5.5克，100克熏猪火腿的维生素B2(核黄素)含量0.2毫克，100克熏猪火腿的胆碱含量85毫克，100克熏猪火腿的钠盐含量969毫克，100克熏猪火腿的水分含量67.7克，100克熏猪火腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.02毫克，100克熏猪火腿的钙含量8毫克，100克熏猪火腿的铁含量1.48毫克，100克熏猪火腿的镁含量14毫克，100克熏猪火腿的磷含量196毫克，100克熏猪火腿的钾含量287毫克，100克熏猪火腿的钠含量969毫克，100克熏猪火腿的锌含量2.88毫克，100克熏猪火腿的铜含量0.079毫克，100克熏猪火腿的硒含量19500微克

熏猪火腿GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高