膝圆肉牛排的营养成分查询:100克膝圆肉牛排的热量含量124千卡,100克膝圆肉牛排的多不饱和脂肪酸含量0.269克,100克膝圆肉牛排的单不饱和脂肪酸含量1.338克,100克膝圆肉牛排的叶酸含量7微克,100克膝圆肉牛排的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克膝圆肉牛排的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克,100克膝圆肉牛排的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克膝圆肉牛排的维生素E含量0.17毫克,100克膝圆肉牛排的胆固醇含量61毫克,100克膝圆肉牛排的蛋白质含量21.96克,100克膝圆肉牛排的脂肪含量3.24克,100克膝圆肉牛排的维生素B2(核黄素)含量0.204毫克,100克膝圆肉牛排的胆碱含量91.1毫克,100克膝圆肉牛排的水分含量73.52克,100克膝圆肉牛排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.76毫克,100克膝圆肉牛排的维生素B5(泛酸)含量0.82毫克,100克膝圆肉牛排的钠盐含量57毫克,100克膝圆肉牛排的钙含量5毫克,100克膝圆肉牛排的铁含量2.38毫克,100克膝圆肉牛排的镁含量25毫克,100克膝圆肉牛排的磷含量219毫克,100克膝圆肉牛排的钾含量386毫克,100克膝圆肉牛排的钠含量57毫克,100克膝圆肉牛排的锌含量5.74毫克,100克膝圆肉牛排的铜含量0.098毫克,100克膝圆肉牛排的锰含量0.011毫克,100克膝圆肉牛排的硒含量31300微克
膝圆肉牛排GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高