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烤牛肉三明治

(加奶酪)
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烤牛肉三明治(营养成分/每100克)食物热量大全>>
烤牛肉三明治的营养成分查询:100克烤牛肉三明治的热量含量269千卡,100克烤牛肉三明治的多不饱和脂肪酸含量1.99克,100克烤牛肉三明治的单不饱和脂肪酸含量2.08克,100克烤牛肉三明治的叶酸含量36微克,100克烤牛肉三明治的碳水化合物含量25.78克,100克烤牛肉三明治的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克烤牛肉三明治的维生素B1(硫胺素)含量0.22毫克,100克烤牛肉三明治的维生素A(视黄醇)含量33微克,100克烤牛肉三明治的膳食叶酸含量13微克,100克烤牛肉三明治的蛋白质含量18.31克,100克烤牛肉三明治的脂肪含量10.23克,100克烤牛肉三明治的维生素B2(核黄素)含量0.26毫克,100克烤牛肉三明治的胆固醇含量44毫克,100克烤牛肉三明治的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.35毫克,100克烤牛肉三明治的维生素B5(泛酸)含量0.39毫克,100克烤牛肉三明治的钠盐含量928毫克,100克烤牛肉三明治的水分含量43.5克,100克烤牛肉三明治的钙含量104毫克,100克烤牛肉三明治的铁含量2.87毫克,100克烤牛肉三明治的镁含量23毫克,100克烤牛肉三明治的磷含量228毫克,100克烤牛肉三明治的钾含量196毫克,100克烤牛肉三明治的钠含量928毫克,100克烤牛肉三明治的锌含量3.05毫克,100克烤牛肉三明治的铜含量0.113毫克,100克烤牛肉三明治的锰含量0.177毫克,100克烤牛肉三明治的硒含量19500微克
烤牛肉三明治GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量269千卡相当于:

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