弗吉尼亚花生的营养成分查询：100克弗吉尼亚花生的热量含量578千卡，100克弗吉尼亚花生的多不饱和脂肪酸含量14.669克，100克弗吉尼亚花生的单不饱和脂肪酸含量25.222克，100克弗吉尼亚花生的叶酸含量125微克，100克弗吉尼亚花生的碳水化合物含量19.86克，100克弗吉尼亚花生的维生素B1(硫胺素)含量0.276毫克，100克弗吉尼亚花生的膳食纤维含量8.9克，100克弗吉尼亚花生的蛋白质含量25.87克，100克弗吉尼亚花生的脂肪含量48.62克，100克弗吉尼亚花生的维生素B2(核黄素)含量0.112毫克，100克弗吉尼亚花生的钠盐含量6毫克，100克弗吉尼亚花生的水分含量2.17克，100克弗吉尼亚花生的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量14.7毫克，100克弗吉尼亚花生的维生素B5(泛酸)含量1.386毫克，100克弗吉尼亚花生的钙含量86毫克，100克弗吉尼亚花生的铁含量1.67毫克，100克弗吉尼亚花生的镁含量188毫克，100克弗吉尼亚花生的磷含量506毫克，100克弗吉尼亚花生的钾含量652毫克，100克弗吉尼亚花生的钠含量6毫克，100克弗吉尼亚花生的锌含量6.62毫克，100克弗吉尼亚花生的铜含量1.273毫克，100克弗吉尼亚花生的锰含量2.008毫克，100克弗吉尼亚花生的硒含量7500微克
弗吉尼亚花生GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
宽粉
蕨根粉
葛根粉
河粉
粉条
玉米糁
粉丝
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
