巴伦西亚花生的营养成分查询：100克巴伦西亚花生的热量含量589千卡，100克巴伦西亚花生的多不饱和脂肪酸含量17.772克，100克巴伦西亚花生的单不饱和脂肪酸含量23.065克，100克巴伦西亚花生的叶酸含量126微克，100克巴伦西亚花生的碳水化合物含量16.3克，100克巴伦西亚花生的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克巴伦西亚花生的膳食纤维含量8.9克，100克巴伦西亚花生的蛋白质含量27.04克，100克巴伦西亚花生的脂肪含量51.24克，100克巴伦西亚花生的维生素B2(核黄素)含量0.153毫克，100克巴伦西亚花生的钠盐含量6毫克，100克巴伦西亚花生的水分含量2.12克，100克巴伦西亚花生的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量14.338毫克，100克巴伦西亚花生的维生素B5(泛酸)含量1.387毫克，100克巴伦西亚花生的钙含量54毫克，100克巴伦西亚花生的铁含量1.65毫克，100克巴伦西亚花生的镁含量160毫克，100克巴伦西亚花生的磷含量319毫克，100克巴伦西亚花生的钾含量612毫克，100克巴伦西亚花生的钠含量6毫克，100克巴伦西亚花生的锌含量3.08毫克，100克巴伦西亚花生的铜含量0.838毫克，100克巴伦西亚花生的锰含量1.721毫克，100克巴伦西亚花生的硒含量7500微克
巴伦西亚花生GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
宽粉
蕨根粉
葛根粉
河粉
粉条
玉米糁
粉丝
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
