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蓝蟹饼

( lán xiè bǐng )
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蓝蟹饼(营养成分/每100克)食物热量大全>>
蓝蟹饼的营养成分查询:100克蓝蟹饼的热量含量155千卡,100克蓝蟹饼的多不饱和脂肪酸含量2.273克,100克蓝蟹饼的单不饱和脂肪酸含量2.815克,100克蓝蟹饼的叶酸含量53微克,100克蓝蟹饼的碳水化合物含量0.48克,100克蓝蟹饼的维生素B12(钴胺素)含量6微克,100克蓝蟹饼的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克,100克蓝蟹饼的维生素A(视黄醇)含量53微克,100克蓝蟹饼的维生素C含量2.8毫克,100克蓝蟹饼的膳食叶酸含量12微克,100克蓝蟹饼的蛋白质含量20.21克,100克蓝蟹饼的脂肪含量7.52克,100克蓝蟹饼的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克,100克蓝蟹饼的胆固醇含量150毫克,100克蓝蟹饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.9毫克,100克蓝蟹饼的维生素B5(泛酸)含量0.5毫克,100克蓝蟹饼的钠盐含量330毫克,100克蓝蟹饼的水分含量71克,100克蓝蟹饼的钙含量105毫克,100克蓝蟹饼的铁含量1.08毫克,100克蓝蟹饼的镁含量33毫克,100克蓝蟹饼的磷含量213毫克,100克蓝蟹饼的钾含量324毫克,100克蓝蟹饼的钠含量330毫克,100克蓝蟹饼的锌含量4.09毫克,100克蓝蟹饼的铜含量0.61毫克,100克蓝蟹饼的锰含量0.19毫克,100克蓝蟹饼的硒含量40700微克
蓝蟹饼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量155千卡相当于:

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