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去骨牛小排

(无外围脂肪层,闷炒)
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去骨牛小排(营养成分/每100克)食物热量大全>>
去骨牛小排的营养成分查询:100克去骨牛小排的热量含量240千卡,100克去骨牛小排的多不饱和脂肪酸含量0.684克,100克去骨牛小排的单不饱和脂肪酸含量7.799克,100克去骨牛小排的叶酸含量7微克,100克去骨牛小排的维生素B12(钴胺素)含量4微克,100克去骨牛小排的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克去骨牛小排的维生素K含量2微克,100克去骨牛小排的维生素E含量0.09毫克,100克去骨牛小排的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克去骨牛小排的蛋白质含量28.82克,100克去骨牛小排的脂肪含量13.8克,100克去骨牛小排的维生素B2(核黄素)含量0.263毫克,100克去骨牛小排的胆固醇含量105毫克,100克去骨牛小排的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.523毫克,100克去骨牛小排的维生素B5(泛酸)含量0.835毫克,100克去骨牛小排的钠盐含量75毫克,100克去骨牛小排的水分含量57.05克,100克去骨牛小排的胆碱含量101.2毫克,100克去骨牛小排的钙含量14毫克,100克去骨牛小排的铁含量3.2毫克,100克去骨牛小排的镁含量23毫克,100克去骨牛小排的磷含量201毫克,100克去骨牛小排的钾含量276毫克,100克去骨牛小排的钠含量75毫克,100克去骨牛小排的锌含量11.99毫克,100克去骨牛小排的铜含量0.114毫克,100克去骨牛小排的锰含量0.016毫克,100克去骨牛小排的硒含量33900微克
去骨牛小排GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量240千卡相当于:

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