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带骨肩眼牛肉块

( dài gǔ jiān yǎn niú ròu kuài )
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带骨肩眼牛肉块(营养成分/每100克)食物热量大全>>
带骨肩眼牛肉块的营养成分查询:100克带骨肩眼牛肉块的热量含量139千卡,100克带骨肩眼牛肉块的多不饱和脂肪酸含量0.336克,100克带骨肩眼牛肉块的单不饱和脂肪酸含量3.299克,100克带骨肩眼牛肉块的叶酸含量3微克,100克带骨肩眼牛肉块的维生素B12(钴胺素)含量3微克,100克带骨肩眼牛肉块的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克带骨肩眼牛肉块的维生素K含量2微克,100克带骨肩眼牛肉块的维生素E含量0.23毫克,100克带骨肩眼牛肉块的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克带骨肩眼牛肉块的蛋白质含量20.67克,100克带骨肩眼牛肉块的脂肪含量6.21克,100克带骨肩眼牛肉块的维生素B2(核黄素)含量0.157毫克,100克带骨肩眼牛肉块的胆固醇含量67毫克,100克带骨肩眼牛肉块的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.593毫克,100克带骨肩眼牛肉块的维生素B5(泛酸)含量0.59毫克,100克带骨肩眼牛肉块的钠盐含量85毫克,100克带骨肩眼牛肉块的水分含量72.16克,100克带骨肩眼牛肉块的胆碱含量68.7毫克,100克带骨肩眼牛肉块的钙含量17毫克,100克带骨肩眼牛肉块的铁含量2.18毫克,100克带骨肩眼牛肉块的镁含量21毫克,100克带骨肩眼牛肉块的磷含量201毫克,100克带骨肩眼牛肉块的钾含量332毫克,100克带骨肩眼牛肉块的钠含量85毫克,100克带骨肩眼牛肉块的锌含量8.25毫克,100克带骨肩眼牛肉块的铜含量0.063毫克,100克带骨肩眼牛肉块的锰含量0.011毫克,100克带骨肩眼牛肉块的硒含量21800微克
带骨肩眼牛肉块GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量139千卡相当于:

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