牛胸脯瘦肉的营养成分查询:100克牛胸脯瘦肉的热量含量155千卡,100克牛胸脯瘦肉的多不饱和脂肪酸含量0.23克,100克牛胸脯瘦肉的单不饱和脂肪酸含量3.46克,100克牛胸脯瘦肉的叶酸含量7微克,100克牛胸脯瘦肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克牛胸脯瘦肉的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克牛胸脯瘦肉的维生素K含量1微克,100克牛胸脯瘦肉的维生素E含量0.32毫克,100克牛胸脯瘦肉的胆固醇含量62毫克,100克牛胸脯瘦肉的蛋白质含量20.72克,100克牛胸脯瘦肉的脂肪含量7.37克,100克牛胸脯瘦肉的维生素B2(核黄素)含量0.17毫克,100克牛胸脯瘦肉的胆碱含量86.5毫克,100克牛胸脯瘦肉的水分含量70.29克,100克牛胸脯瘦肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.94毫克,100克牛胸脯瘦肉的维生素B5(泛酸)含量0.35毫克,100克牛胸脯瘦肉的钠盐含量79毫克,100克牛胸脯瘦肉的钙含量5毫克,100克牛胸脯瘦肉的铁含量1.92毫克,100克牛胸脯瘦肉的镁含量23毫克,100克牛胸脯瘦肉的磷含量201毫克,100克牛胸脯瘦肉的钾含量330毫克,100克牛胸脯瘦肉的钠含量79毫克,100克牛胸脯瘦肉的锌含量4.31毫克,100克牛胸脯瘦肉的铜含量0.08毫克,100克牛胸脯瘦肉的锰含量0.014毫克,100克牛胸脯瘦肉的硒含量16400微克
牛胸脯瘦肉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高