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大蒜芥子

(干)
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大蒜芥子(营养成分/每100克)食物热量大全>>
大蒜芥子的营养成分查询:100克大蒜芥子的热量含量318千卡,100克大蒜芥子的多不饱和脂肪酸含量2.023克,100克大蒜芥子的单不饱和脂肪酸含量1.486克,100克大蒜芥子的叶酸含量95微克,100克大蒜芥子的碳水化合物含量58.26克,100克大蒜芥子的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克大蒜芥子的维生素B1(硫胺素)含量0.191毫克,100克大蒜芥子的维生素A(视黄醇)含量3IU,100克大蒜芥子的维生素C含量30.7毫克,100克大蒜芥子的蛋白质含量12.14克,100克大蒜芥子的脂肪含量4.6克,100克大蒜芥子的维生素B2(核黄素)含量0.423毫克,100克大蒜芥子的钠盐含量92毫克,100克大蒜芥子的水分含量6.1克,100克大蒜芥子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量16.825毫克,100克大蒜芥子的维生素B5(泛酸)含量0.997毫克,100克大蒜芥子的钙含量1633毫克,100克大蒜芥子的铁含量0.11毫克,100克大蒜芥子的镁含量314毫克,100克大蒜芥子的磷含量6毫克,100克大蒜芥子的钾含量2130毫克,100克大蒜芥子的钠含量92毫克,100克大蒜芥子的锌含量0.3毫克,100克大蒜芥子的铜含量0.11毫克,100克大蒜芥子的锰含量1.512毫克
大蒜芥子GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量318千卡相当于:

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