欧洲板栗干的营养成分查询:100克欧洲板栗干的热量含量369千卡,100克欧洲板栗干的多不饱和脂肪酸含量1.546克,100克欧洲板栗干的单不饱和脂肪酸含量1.349克,100克欧洲板栗干的叶酸含量110微克,100克欧洲板栗干的碳水化合物含量78.43克,100克欧洲板栗干的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克欧洲板栗干的维生素B1(硫胺素)含量0.354毫克,100克欧洲板栗干的维生素C含量15.1毫克,100克欧洲板栗干的蛋白质含量5.01克,100克欧洲板栗干的脂肪含量3.91克,100克欧洲板栗干的维生素B2(核黄素)含量0.054毫克,100克欧洲板栗干的钠盐含量37毫克,100克欧洲板栗干的水分含量9克,100克欧洲板栗干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.854毫克,100克欧洲板栗干的维生素B5(泛酸)含量0.901毫克,100克欧洲板栗干的钙含量64毫克,100克欧洲板栗干的铁含量2.39毫克,100克欧洲板栗干的镁含量74毫克,100克欧洲板栗干的磷含量137毫克,100克欧洲板栗干的钾含量991毫克,100克欧洲板栗干的钠含量37毫克,100克欧洲板栗干的锌含量0.35毫克,100克欧洲板栗干的铜含量0.653毫克,100克欧洲板栗干的锰含量1.183毫克
欧洲板栗干GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾
不利 / 评价: