树蕨的营养成分查询:100克树蕨的热量含量40千卡,100克树蕨的叶酸含量15微克,100克树蕨的碳水化合物含量10.78克,100克树蕨的膳食纤维含量3.7克,100克树蕨的维生素A(视黄醇)含量10IU,100克树蕨的维生素C含量30毫克,100克树蕨的蛋白质含量0.29克,100克树蕨的脂肪含量0.07克,100克树蕨的维生素B2(核黄素)含量0.3毫克,100克树蕨的钠盐含量241毫克,100克树蕨的水分含量88.6克,100克树蕨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.5毫克,100克树蕨的维生素B5(泛酸)含量0.063毫克,100克树蕨的钙含量8毫克,100克树蕨的铁含量0.16毫克,100克树蕨的镁含量5毫克,100克树蕨的磷含量4毫克,100克树蕨的钾含量5毫克,100克树蕨的钠含量241毫克,100克树蕨的锌含量0.31毫克,100克树蕨的铜含量0.202毫克,100克树蕨的锰含量0.539毫克,100克树蕨的硒含量900微克
树蕨GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸
不利 / 评价: