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海军豆芽

(煮,加盐)
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海军豆芽(营养成分/每100克)食物热量大全>>
海军豆芽的营养成分查询:100克海军豆芽的热量含量78千卡,100克海军豆芽的多不饱和脂肪酸含量0.468克,100克海军豆芽的单不饱和脂肪酸含量0.06克,100克海军豆芽的叶酸含量106微克,100克海军豆芽的碳水化合物含量15.01克,100克海军豆芽的维生素B1(硫胺素)含量0.381毫克,100克海军豆芽的维生素C含量17.3毫克,100克海军豆芽的蛋白质含量7.07克,100克海军豆芽的脂肪含量0.81克,100克海军豆芽的维生素B2(核黄素)含量0.235毫克,100克海军豆芽的钠盐含量250毫克,100克海军豆芽的水分含量76.02克,100克海军豆芽的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.263毫克,100克海军豆芽的维生素B5(泛酸)含量0.854毫克,100克海军豆芽的钙含量16毫克,100克海军豆芽的铁含量2.11毫克,100克海军豆芽的镁含量111毫克,100克海军豆芽的磷含量103毫克,100克海军豆芽的钾含量317毫克,100克海军豆芽的钠含量250毫克,100克海军豆芽的锌含量0.97毫克,100克海军豆芽的铜含量0.389毫克,100克海军豆芽的锰含量0.446毫克,100克海军豆芽的硒含量600微克
海军豆芽GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量78千卡相当于:

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