大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 蔬菜类 > 其它 > 四棱豆块茎营养成分

四棱豆块茎

(生)
分享到:
收藏(0)
四棱豆块茎(营养成分/每100克)食物热量大全>>
四棱豆块茎的营养成分查询:100克四棱豆块茎的热量含量148千卡,100克四棱豆块茎的多不饱和脂肪酸含量0.174克,100克四棱豆块茎的单不饱和脂肪酸含量0.234克,100克四棱豆块茎的叶酸含量19微克,100克四棱豆块茎的碳水化合物含量28.1克,100克四棱豆块茎的维生素B1(硫胺素)含量0.379毫克,100克四棱豆块茎的蛋白质含量11.6克,100克四棱豆块茎的脂肪含量0.9克,100克四棱豆块茎的维生素B2(核黄素)含量0.149毫克,100克四棱豆块茎的钠盐含量35毫克,100克四棱豆块茎的水分含量57.4克,100克四棱豆块茎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.64毫克,100克四棱豆块茎的维生素B5(泛酸)含量0.116毫克,100克四棱豆块茎的钙含量30毫克,100克四棱豆块茎的铁含量2毫克,100克四棱豆块茎的镁含量24毫克,100克四棱豆块茎的磷含量45毫克,100克四棱豆块茎的钾含量586毫克,100克四棱豆块茎的钠含量35毫克,100克四棱豆块茎的锌含量1.39毫克,100克四棱豆块茎的铜含量1.386毫克,100克四棱豆块茎的锰含量0.532毫克,100克四棱豆块茎的硒含量700微克
四棱豆块茎GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量148千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

扫一扫手机查看