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嫩黑眼豆荚

(煮,不加盐)
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嫩黑眼豆荚(营养成分/每100克)食物热量大全>>
嫩黑眼豆荚的营养成分查询:100克嫩黑眼豆荚的热量含量34千卡,100克嫩黑眼豆荚的多不饱和脂肪酸含量0.127克,100克嫩黑眼豆荚的单不饱和脂肪酸含量0.027克,100克嫩黑眼豆荚的叶酸含量26微克,100克嫩黑眼豆荚的碳水化合物含量7克,100克嫩黑眼豆荚的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克,100克嫩黑眼豆荚的维生素A(视黄醇)含量70IU,100克嫩黑眼豆荚的维生素C含量17毫克,100克嫩黑眼豆荚的蛋白质含量2.6克,100克嫩黑眼豆荚的脂肪含量0.3克,100克嫩黑眼豆荚的维生素B2(核黄素)含量0.09毫克,100克嫩黑眼豆荚的钠盐含量3毫克,100克嫩黑眼豆荚的水分含量89.5克,100克嫩黑眼豆荚的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克,100克嫩黑眼豆荚的维生素B5(泛酸)含量0.638毫克,100克嫩黑眼豆荚的钙含量55毫克,100克嫩黑眼豆荚的铁含量0.7毫克,100克嫩黑眼豆荚的镁含量41毫克,100克嫩黑眼豆荚的磷含量49毫克,100克嫩黑眼豆荚的钾含量196毫克,100克嫩黑眼豆荚的钠含量3毫克,100克嫩黑眼豆荚的锌含量0.24毫克,100克嫩黑眼豆荚的铜含量0.071毫克,100克嫩黑眼豆荚的锰含量0.219毫克,100克嫩黑眼豆荚的硒含量700微克
嫩黑眼豆荚GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量34千卡相当于:

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