玉米沙拉的营养成分查询：100克玉米沙拉的热量含量21千卡，100克玉米沙拉的叶酸含量14微克，100克玉米沙拉的碳水化合物含量3.6克，100克玉米沙拉的维生素B1(硫胺素)含量0.071毫克，100克玉米沙拉的维生素A(视黄醇)含量355IU，100克玉米沙拉的维生素C含量38.2毫克，100克玉米沙拉的脂肪含量0.4克，100克玉米沙拉的蛋白质含量2克，100克玉米沙拉的维生素B2(核黄素)含量0.087毫克，100克玉米沙拉的水分含量92.8克，100克玉米沙拉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.415毫克，100克玉米沙拉的维生素B5(泛酸)含量0.042毫克，100克玉米沙拉的钠盐含量4毫克，100克玉米沙拉的钙含量38毫克，100克玉米沙拉的铁含量2.18毫克，100克玉米沙拉的镁含量13毫克，100克玉米沙拉的磷含量53毫克，100克玉米沙拉的钾含量459毫克，100克玉米沙拉的钠含量4毫克，100克玉米沙拉的锌含量0.59毫克，100克玉米沙拉的铜含量0.134毫克，100克玉米沙拉的锰含量0.359毫克，100克玉米沙拉的硒含量900微克
玉米沙拉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
