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猪火腿肥肉

(无骨)
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猪火腿肥肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
猪火腿肥肉的营养成分查询:100克猪火腿肥肉的热量含量515千卡,100克猪火腿肥肉的维生素D含量1微克,100克猪火腿肥肉的多不饱和脂肪酸含量6.901克,100克猪火腿肥肉的单不饱和脂肪酸含量23.902克,100克猪火腿肥肉的碳水化合物含量1.87克,100克猪火腿肥肉的维生素B1(硫胺素)含量0.233毫克,100克猪火腿肥肉的维生素A(视黄醇)含量13微克,100克猪火腿肥肉的维生素E含量0.76毫克,100克猪火腿肥肉的蛋白质含量7.5克,100克猪火腿肥肉的胆固醇含量61毫克,100克猪火腿肥肉的脂肪含量53克,100克猪火腿肥肉的维生素B2(核黄素)含量0.021毫克,100克猪火腿肥肉的胆碱含量30.7毫克,100克猪火腿肥肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.57毫克,100克猪火腿肥肉的维生素B5(泛酸)含量0.345毫克,100克猪火腿肥肉的钠盐含量616毫克,100克猪火腿肥肉的水分含量35.65克,100克猪火腿肥肉的糖分含量0.44克,100克猪火腿肥肉的钙含量4毫克,100克猪火腿肥肉的铁含量0.5毫克,100克猪火腿肥肉的镁含量11毫克,100克猪火腿肥肉的磷含量143毫克,100克猪火腿肥肉的钾含量174毫克,100克猪火腿肥肉的钠含量616毫克,100克猪火腿肥肉的锌含量1.14毫克,100克猪火腿肥肉的铜含量0.097毫克,100克猪火腿肥肉的锰含量0.022毫克,100克猪火腿肥肉的硒含量15800微克
猪火腿肥肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含钾

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量515千卡相当于:

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