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猪背肉

(肥瘦夹杂,烤)
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猪背肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
猪背肉的营养成分查询:100克猪背肉的热量含量286千卡,100克猪背肉的维生素D含量1微克,100克猪背肉的多不饱和脂肪酸含量3.529克,100克猪背肉的单不饱和脂肪酸含量9.29克,100克猪背肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪背肉的维生素B1(硫胺素)含量0.46毫克,100克猪背肉的维生素A(视黄醇)含量6微克,100克猪背肉的维生素E含量0.25毫克,100克猪背肉的胆固醇含量84毫克,100克猪背肉的蛋白质含量23.01克,100克猪背肉的脂肪含量21.51克,100克猪背肉的维生素B2(核黄素)含量0.331毫克,100克猪背肉的胆碱含量78.6毫克,100克猪背肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.636毫克,100克猪背肉的维生素B5(泛酸)含量1.26毫克,100克猪背肉的水分含量54.82克,100克猪背肉的钠盐含量94毫克,100克猪背肉的钙含量46毫克,100克猪背肉的铁含量0.92毫克,100克猪背肉的镁含量17毫克,100克猪背肉的磷含量165毫克,100克猪背肉的钾含量240毫克,100克猪背肉的钠含量94毫克,100克猪背肉的锌含量3.07毫克,100克猪背肉的铜含量0.107毫克,100克猪背肉的锰含量0.01毫克,100克猪背肉的硒含量32200微克
猪背肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量286千卡相当于:

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