猪小腿瘦肉

(烤)

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热量175(千卡)
多不饱和脂肪酸1.13(克)
单不饱和脂肪酸2.482(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.44(毫克)
维生素E0.26(毫克)
维生素A(视黄醇)1(微克)
脂肪5.83(克)
维生素B2(核黄素)0.373(毫克)
胆固醇93(毫克)
蛋白质28.69(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)8.082(毫克)
维生素B5(泛酸)0.877(毫克)
水分65.28(克)
钠盐84(毫克)
胆碱98.6(毫克)
钙14(毫克)
铁0.92(毫克)
镁24(毫克)
磷261(毫克)
钾376(毫克)
钠84(毫克)
锌2.67(毫克)
铜0.123(毫克)
锰0.019(毫克)
硒28600(微克)

猪小腿瘦肉的营养成分查询：100克猪小腿瘦肉的热量含量175千卡，100克猪小腿瘦肉的多不饱和脂肪酸含量1.13克，100克猪小腿瘦肉的单不饱和脂肪酸含量2.482克，100克猪小腿瘦肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克猪小腿瘦肉的维生素B1(硫胺素)含量0.44毫克，100克猪小腿瘦肉的维生素E含量0.26毫克，100克猪小腿瘦肉的维生素A(视黄醇)含量1微克，100克猪小腿瘦肉的脂肪含量5.83克，100克猪小腿瘦肉的维生素B2(核黄素)含量0.373毫克，100克猪小腿瘦肉的胆固醇含量93毫克，100克猪小腿瘦肉的蛋白质含量28.69克，100克猪小腿瘦肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.082毫克，100克猪小腿瘦肉的维生素B5(泛酸)含量0.877毫克，100克猪小腿瘦肉的水分含量65.28克，100克猪小腿瘦肉的钠盐含量84毫克，100克猪小腿瘦肉的胆碱含量98.6毫克，100克猪小腿瘦肉的钙含量14毫克，100克猪小腿瘦肉的铁含量0.92毫克，100克猪小腿瘦肉的镁含量24毫克，100克猪小腿瘦肉的磷含量261毫克，100克猪小腿瘦肉的钾含量376毫克，100克猪小腿瘦肉的钠含量84毫克，100克猪小腿瘦肉的锌含量2.67毫克，100克猪小腿瘦肉的铜含量0.123毫克，100克猪小腿瘦肉的锰含量0.019毫克，100克猪小腿瘦肉的硒含量28600微克

猪小腿瘦肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高