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香蕉大米

(干)
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香蕉大米(营养成分/每100克)食物热量大全>>
香蕉大米的营养成分查询:100克香蕉大米的热量含量404千卡,100克香蕉大米的叶黄素含量39微克,100克香蕉大米的叶酸含量12微克,100克香蕉大米的多不饱和脂肪酸含量1.503克,100克香蕉大米的单不饱和脂肪酸含量0.986克,100克香蕉大米的碳水化合物含量79.9克,100克香蕉大米的胡萝卜素含量12微克,100克香蕉大米的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克香蕉大米的维生素B1(硫胺素)含量3.97毫克,100克香蕉大米的维生素K含量4微克,100克香蕉大米的维生素E含量0.37毫克,100克香蕉大米的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克香蕉大米的维生素C含量2毫克,100克香蕉大米的膳食纤维含量1克,100克香蕉大米的脂肪含量4.2克,100克香蕉大米的蛋白质含量8.7克,100克香蕉大米的维生素B2(核黄素)含量3.8毫克,100克香蕉大米的水分含量4.7克,100克香蕉大米的糖分含量16.7克,100克香蕉大米的胆碱含量25.8毫克,100克香蕉大米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量23.32毫克,100克香蕉大米的钙含量691毫克,100克香蕉大米的铁含量47.5毫克,100克香蕉大米的镁含量141毫克,100克香蕉大米的磷含量410毫克,100克香蕉大米的钾含量769毫克,100克香蕉大米的锌含量1.5毫克,100克香蕉大米的铜含量0.254毫克,100克香蕉大米的硒含量11600微克
香蕉大米GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

摄入热量404千卡相当于:

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