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墨西哥奶酪

(奇瓦瓦)
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墨西哥奶酪(营养成分/每100克)食物热量大全>>
墨西哥奶酪的营养成分查询:100克墨西哥奶酪的热量含量374千卡,100克墨西哥奶酪的维生素D含量1微克,100克墨西哥奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.892克,100克墨西哥奶酪的单不饱和脂肪酸含量8.443克,100克墨西哥奶酪的叶酸含量2微克,100克墨西哥奶酪的胡萝卜素含量4微克,100克墨西哥奶酪的碳水化合物含量5.56克,100克墨西哥奶酪的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克墨西哥奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.018毫克,100克墨西哥奶酪的维生素K含量3微克,100克墨西哥奶酪的维生素A(视黄醇)含量56微克,100克墨西哥奶酪的维生素E含量0.26毫克,100克墨西哥奶酪的蛋白质含量21.56克,100克墨西哥奶酪的胆固醇含量105毫克,100克墨西哥奶酪的脂肪含量29.68克,100克墨西哥奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.225毫克,100克墨西哥奶酪的胆碱含量15.4毫克,100克墨西哥奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.15毫克,100克墨西哥奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.279毫克,100克墨西哥奶酪的钠盐含量617毫克,100克墨西哥奶酪的水分含量39.13克,100克墨西哥奶酪的糖分含量5.56克,100克墨西哥奶酪的钙含量651毫克,100克墨西哥奶酪的铁含量0.47毫克,100克墨西哥奶酪的镁含量23毫克,100克墨西哥奶酪的磷含量442毫克,100克墨西哥奶酪的钾含量52毫克,100克墨西哥奶酪的钠含量617毫克,100克墨西哥奶酪的锌含量3.5毫克,100克墨西哥奶酪的铜含量0.024毫克,100克墨西哥奶酪的锰含量0.071毫克,100克墨西哥奶酪的硒含量14500微克
墨西哥奶酪GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量374千卡相当于:

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