软山羊奶酪
( ruǎn shān yáng nǎi lào )
软山羊奶酪的营养成分查询:100克软山羊奶酪的热量含量268千卡,100克软山羊奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.501克,100克软山羊奶酪的单不饱和脂肪酸含量4.807克,100克软山羊奶酪的叶酸含量12微克,100克软山羊奶酪的胡萝卜素含量54微克,100克软山羊奶酪的碳水化合物含量0.89克,100克软山羊奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克软山羊奶酪的维生素K含量2微克,100克软山羊奶酪的维生素E含量0.18毫克,100克软山羊奶酪的维生素A(视黄醇)含量283微克,100克软山羊奶酪的蛋白质含量18.52克,100克软山羊奶酪的胆固醇含量46毫克,100克软山羊奶酪的脂肪含量21.08克,100克软山羊奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.38毫克,100克软山羊奶酪的胆碱含量15.4毫克,100克软山羊奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.43毫克,100克软山羊奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.68毫克,100克软山羊奶酪的钠盐含量368毫克,100克软山羊奶酪的水分含量60.75克,100克软山羊奶酪的糖分含量0.89克,100克软山羊奶酪的钙含量140毫克,100克软山羊奶酪的铁含量1.9毫克,100克软山羊奶酪的镁含量16毫克,100克软山羊奶酪的磷含量256毫克,100克软山羊奶酪的钾含量26毫克,100克软山羊奶酪的钠含量368毫克,100克软山羊奶酪的锌含量0.92毫克,100克软山羊奶酪的铜含量0.732毫克,100克软山羊奶酪的锰含量0.1毫克,100克软山羊奶酪的硒含量2800微克
软山羊奶酪GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含磷,富含蛋白质
不利 / 评价:饱和脂肪酸含量过高