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干酪乳

( gàn lào rǔ )
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干酪乳(营养成分/每100克)食物热量大全>>
干酪乳的营养成分查询:100克干酪乳的热量含量387千卡,100克干酪乳的维生素D含量1微克,100克干酪乳的多不饱和脂肪酸含量0.215克,100克干酪乳的单不饱和脂肪酸含量1.669克,100克干酪乳的叶酸含量47微克,100克干酪乳的胡萝卜素含量9微克,100克干酪乳的碳水化合物含量49克,100克干酪乳的维生素B12(钴胺素)含量4微克,100克干酪乳的维生素B1(硫胺素)含量0.392毫克,100克干酪乳的维生素A(视黄醇)含量48微克,100克干酪乳的维生素C含量5.7毫克,100克干酪乳的维生素E含量0.1毫克,100克干酪乳的蛋白质含量34.3克,100克干酪乳的胆固醇含量69毫克,100克干酪乳的脂肪含量5.78克,100克干酪乳的维生素B2(核黄素)含量1.579毫克,100克干酪乳的胆碱含量118.7毫克,100克干酪乳的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.876毫克,100克干酪乳的维生素B5(泛酸)含量3.17毫克,100克干酪乳的钠盐含量517毫克,100克干酪乳的水分含量2.97克,100克干酪乳的糖分含量49克,100克干酪乳的钙含量1184毫克,100克干酪乳的铁含量0.3毫克,100克干酪乳的镁含量110毫克,100克干酪乳的磷含量933毫克,100克干酪乳的钾含量1592毫克,100克干酪乳的钠含量517毫克,100克干酪乳的锌含量4.02毫克,100克干酪乳的铜含量0.111毫克,100克干酪乳的锰含量0.023毫克,100克干酪乳的硒含量20300微克
干酪乳GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含维生素B1,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

摄入热量387千卡相当于:

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