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帕尔马硬奶酪

( pà ěr mǎ yìng nǎi lào )
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帕尔马硬奶酪(营养成分/每100克)食物热量大全>>
帕尔马硬奶酪的营养成分查询:100克帕尔马硬奶酪的热量含量392千卡,100克帕尔马硬奶酪的维生素D含量1微克,100克帕尔马硬奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.569克,100克帕尔马硬奶酪的单不饱和脂肪酸含量7.515克,100克帕尔马硬奶酪的叶酸含量7微克,100克帕尔马硬奶酪的胡萝卜素含量66微克,100克帕尔马硬奶酪的碳水化合物含量3.22克,100克帕尔马硬奶酪的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克帕尔马硬奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.039毫克,100克帕尔马硬奶酪的维生素K含量2微克,100克帕尔马硬奶酪的维生素A(视黄醇)含量201微克,100克帕尔马硬奶酪的维生素E含量0.22毫克,100克帕尔马硬奶酪的蛋白质含量35.75克,100克帕尔马硬奶酪的胆固醇含量68毫克,100克帕尔马硬奶酪的脂肪含量25.83克,100克帕尔马硬奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.332毫克,100克帕尔马硬奶酪的胆碱含量15.4毫克,100克帕尔马硬奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.271毫克,100克帕尔马硬奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.453毫克,100克帕尔马硬奶酪的钠盐含量1602毫克,100克帕尔马硬奶酪的水分含量29.16克,100克帕尔马硬奶酪的糖分含量0.8克,100克帕尔马硬奶酪的钙含量1184毫克,100克帕尔马硬奶酪的铁含量0.82毫克,100克帕尔马硬奶酪的镁含量44毫克,100克帕尔马硬奶酪的磷含量694毫克,100克帕尔马硬奶酪的钾含量92毫克,100克帕尔马硬奶酪的钠含量1602毫克,100克帕尔马硬奶酪的锌含量2.75毫克,100克帕尔马硬奶酪的铜含量0.032毫克,100克帕尔马硬奶酪的锰含量0.02毫克,100克帕尔马硬奶酪的硒含量22500微克
帕尔马硬奶酪GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量392千卡相当于:

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