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林堡奶酪

( lín bǎo nǎi lào )
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林堡奶酪(营养成分/每100克)食物热量大全>>
林堡奶酪的营养成分查询:100克林堡奶酪的热量含量327千卡,100克林堡奶酪的维生素D含量1微克,100克林堡奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.495克,100克林堡奶酪的单不饱和脂肪酸含量8.606克,100克林堡奶酪的叶酸含量58微克,100克林堡奶酪的胡萝卜素含量15微克,100克林堡奶酪的碳水化合物含量0.49克,100克林堡奶酪的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克林堡奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克,100克林堡奶酪的维生素K含量2微克,100克林堡奶酪的维生素A(视黄醇)含量339微克,100克林堡奶酪的维生素E含量0.23毫克,100克林堡奶酪的蛋白质含量20.05克,100克林堡奶酪的胆固醇含量90毫克,100克林堡奶酪的脂肪含量27.25克,100克林堡奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.503毫克,100克林堡奶酪的胆碱含量15.4毫克,100克林堡奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.158毫克,100克林堡奶酪的维生素B5(泛酸)含量1.177毫克,100克林堡奶酪的钠盐含量800毫克,100克林堡奶酪的水分含量48.42克,100克林堡奶酪的糖分含量0.49克,100克林堡奶酪的钙含量497毫克,100克林堡奶酪的铁含量0.13毫克,100克林堡奶酪的镁含量21毫克,100克林堡奶酪的磷含量393毫克,100克林堡奶酪的钾含量128毫克,100克林堡奶酪的钠含量800毫克,100克林堡奶酪的锌含量2.1毫克,100克林堡奶酪的铜含量0.021毫克,100克林堡奶酪的锰含量0.038毫克,100克林堡奶酪的硒含量14500微克
林堡奶酪GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量327千卡相当于:

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