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砖型奶酪

( zhuān xíng nǎi lào )
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砖型奶酪(营养成分/每100克)食物热量大全>>
砖型奶酪的营养成分查询:100克砖型奶酪的热量含量371千卡,100克砖型奶酪的维生素D含量1微克,100克砖型奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.784克,100克砖型奶酪的单不饱和脂肪酸含量8.598克,100克砖型奶酪的叶酸含量20微克,100克砖型奶酪的胡萝卜素含量76微克,100克砖型奶酪的碳水化合物含量2.79克,100克砖型奶酪的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克砖型奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.014毫克,100克砖型奶酪的维生素K含量3微克,100克砖型奶酪的维生素A(视黄醇)含量286微克,100克砖型奶酪的维生素E含量0.26毫克,100克砖型奶酪的蛋白质含量23.24克,100克砖型奶酪的胆固醇含量94毫克,100克砖型奶酪的脂肪含量29.68克,100克砖型奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.351毫克,100克砖型奶酪的胆碱含量15.4毫克,100克砖型奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.118毫克,100克砖型奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.288毫克,100克砖型奶酪的钠盐含量560毫克,100克砖型奶酪的水分含量41.11克,100克砖型奶酪的糖分含量0.51克,100克砖型奶酪的钙含量674毫克,100克砖型奶酪的铁含量0.43毫克,100克砖型奶酪的镁含量24毫克,100克砖型奶酪的磷含量451毫克,100克砖型奶酪的钾含量136毫克,100克砖型奶酪的钠含量560毫克,100克砖型奶酪的锌含量2.6毫克,100克砖型奶酪的铜含量0.024毫克,100克砖型奶酪的锰含量0.012毫克,100克砖型奶酪的硒含量14500微克
砖型奶酪GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量371千卡相当于:

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