奶酪奶油的营养成分查询:100克奶酪奶油的热量含量201千卡,100克奶酪奶油的多不饱和脂肪酸含量0.658克,100克奶酪奶油的单不饱和脂肪酸含量3.996克,100克奶酪奶油的叶酸含量19微克,100克奶酪奶油的胡萝卜素含量11微克,100克奶酪奶油的碳水化合物含量8.13克,100克奶酪奶油的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克奶酪奶油的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克奶酪奶油的维生素K含量1微克,100克奶酪奶油的维生素E含量0.27毫克,100克奶酪奶油的维生素A(视黄醇)含量160微克,100克奶酪奶油的蛋白质含量7.85克,100克奶酪奶油的胆固醇含量54毫克,100克奶酪奶油的脂肪含量15.28克,100克奶酪奶油的维生素B2(核黄素)含量0.185毫克,100克奶酪奶油的胆碱含量12.1毫克,100克奶酪奶油的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.125毫克,100克奶酪奶油的维生素B5(泛酸)含量0.845毫克,100克奶酪奶油的钠盐含量470毫克,100克奶酪奶油的水分含量66.72克,100克奶酪奶油的糖分含量5.82克,100克奶酪奶油的钙含量148毫克,100克奶酪奶油的铁含量0.17毫克,100克奶酪奶油的镁含量8毫克,100克奶酪奶油的磷含量152毫克,100克奶酪奶油的钾含量247毫克,100克奶酪奶油的钠含量470毫克,100克奶酪奶油的锌含量0.57毫克,100克奶酪奶油的铜含量0.032毫克,100克奶酪奶油的锰含量0.011毫克,100克奶酪奶油的硒含量4000微克
奶酪奶油GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含钾
不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高