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炸鸡胸

(皮和肉,裹面粉油炸加水煮)
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炸鸡胸(营养成分/每100克)食物热量大全>>
炸鸡胸的营养成分查询:100克炸鸡胸的热量含量252千卡,100克炸鸡胸的多不饱和脂肪酸含量3.979克,100克炸鸡胸的单不饱和脂肪酸含量5.551克,100克炸鸡胸的叶酸含量22微克,100克炸鸡胸的碳水化合物含量7.79克,100克炸鸡胸的维生素B1(硫胺素)含量0.072毫克,100克炸鸡胸的维生素E含量0.26毫克,100克炸鸡胸的膳食叶酸含量11微克,100克炸鸡胸的维生素A(视黄醇)含量19微克,100克炸鸡胸的膳食纤维含量0.5克,100克炸鸡胸的蛋白质含量21.91克,100克炸鸡胸的胆固醇含量88毫克,100克炸鸡胸的脂肪含量14.8克,100克炸鸡胸的维生素B2(核黄素)含量0.141毫克,100克炸鸡胸的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量8.878毫克,100克炸鸡胸的维生素B5(泛酸)含量1.408毫克,100克炸鸡胸的胆碱含量56.6毫克,100克炸鸡胸的钠盐含量551毫克,100克炸鸡胸的水分含量53.05克,100克炸鸡胸的钙含量27毫克,100克炸鸡胸的铁含量0.66毫克,100克炸鸡胸的镁含量25毫克,100克炸鸡胸的磷含量205毫克,100克炸鸡胸的钾含量273毫克,100克炸鸡胸的钠含量551毫克,100克炸鸡胸的锌含量0.78毫克,100克炸鸡胸的铜含量0.13毫克,100克炸鸡胸的锰含量0.122毫克,100克炸鸡胸的硒含量25800微克
炸鸡胸GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

摄入热量252千卡相当于:

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