油炸牡蛎的营养成分查询:100克油炸牡蛎的热量含量265千卡,100克油炸牡蛎的多不饱和脂肪酸含量3.337克,100克油炸牡蛎的单不饱和脂肪酸含量4.979克,100克油炸牡蛎的叶酸含量22微克,100克油炸牡蛎的碳水化合物含量28.69克,100克油炸牡蛎的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克油炸牡蛎的维生素B1(硫胺素)含量0.22毫克,100克油炸牡蛎的维生素A(视黄醇)含量78微克,100克油炸牡蛎的维生素C含量3毫克,100克油炸牡蛎的膳食叶酸含量13微克,100克油炸牡蛎的蛋白质含量9.02克,100克油炸牡蛎的脂肪含量12.9克,100克油炸牡蛎的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克,100克油炸牡蛎的胆固醇含量78毫克,100克油炸牡蛎的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.18毫克,100克油炸牡蛎的维生素B5(泛酸)含量0.76毫克,100克油炸牡蛎的钠盐含量487毫克,100克油炸牡蛎的水分含量47.97克,100克油炸牡蛎的钙含量20毫克,100克油炸牡蛎的铁含量3.21毫克,100克油炸牡蛎的镁含量17毫克,100克油炸牡蛎的磷含量141毫克,100克油炸牡蛎的钾含量131毫克,100克油炸牡蛎的钠含量487毫克,100克油炸牡蛎的锌含量11.25毫克,100克油炸牡蛎的铜含量0.573毫克,100克油炸牡蛎的锰含量0.305毫克,100克油炸牡蛎的硒含量66300微克
油炸牡蛎GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌
不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高