大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 肉禽类 > > 无骨胸部牛肉营养成分

无骨胸部牛肉

( wú gǔ xiōng bù niú ròu )
分享到:
收藏(0)
无骨胸部牛肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
无骨胸部牛肉的营养成分查询:100克无骨胸部牛肉的热量含量165千卡,100克无骨胸部牛肉的多不饱和脂肪酸含量0.691克,100克无骨胸部牛肉的单不饱和脂肪酸含量4.586克,100克无骨胸部牛肉的叶酸含量3微克,100克无骨胸部牛肉的维生素B12(钴胺素)含量2微克,100克无骨胸部牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.075毫克,100克无骨胸部牛肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克无骨胸部牛肉的维生素A(视黄醇)含量4微克,100克无骨胸部牛肉的维生素K含量2微克,100克无骨胸部牛肉的维生素E含量0.14毫克,100克无骨胸部牛肉的蛋白质含量20.32克,100克无骨胸部牛肉的脂肪含量9.29克,100克无骨胸部牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.154毫克,100克无骨胸部牛肉的胆固醇含量67毫克,100克无骨胸部牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.019毫克,100克无骨胸部牛肉的维生素B5(泛酸)含量0.689毫克,100克无骨胸部牛肉的钠盐含量80毫克,100克无骨胸部牛肉的水分含量69.89克,100克无骨胸部牛肉的胆碱含量59.9毫克,100克无骨胸部牛肉的钙含量13毫克,100克无骨胸部牛肉的铁含量2毫克,100克无骨胸部牛肉的镁含量22毫克,100克无骨胸部牛肉的磷含量210毫克,100克无骨胸部牛肉的钾含量344毫克,100克无骨胸部牛肉的钠含量80毫克,100克无骨胸部牛肉的锌含量4.98毫克,100克无骨胸部牛肉的铜含量0.067毫克,100克无骨胸部牛肉的锰含量0.002毫克,100克无骨胸部牛肉的硒含量23100微克
无骨胸部牛肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量165千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

扫一扫手机查看