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牛肋排骨小端

( niú lèi pái gǔ xiǎo duān )
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牛肋排骨小端(营养成分/每100克)食物热量大全>>
牛肋排骨小端的营养成分查询:100克牛肋排骨小端的热量含量254千卡,100克牛肋排骨小端的多不饱和脂肪酸含量0.725克,100克牛肋排骨小端的单不饱和脂肪酸含量8.162克,100克牛肋排骨小端的叶酸含量10微克,100克牛肋排骨小端的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克牛肋排骨小端的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克,100克牛肋排骨小端的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克牛肋排骨小端的维生素K含量2微克,100克牛肋排骨小端的维生素E含量0.42毫克,100克牛肋排骨小端的胆固醇含量81毫克,100克牛肋排骨小端的蛋白质含量19.33克,100克牛肋排骨小端的脂肪含量19.06克,100克牛肋排骨小端的维生素B2(核黄素)含量0.093毫克,100克牛肋排骨小端的水分含量61.05克,100克牛肋排骨小端的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.699毫克,100克牛肋排骨小端的维生素B5(泛酸)含量0.556毫克,100克牛肋排骨小端的钠盐含量49毫克,100克牛肋排骨小端的钙含量23毫克,100克牛肋排骨小端的铁含量1.39毫克,100克牛肋排骨小端的镁含量20毫克,100克牛肋排骨小端的磷含量176毫克,100克牛肋排骨小端的钾含量295毫克,100克牛肋排骨小端的钠含量49毫克,100克牛肋排骨小端的锌含量3.33毫克,100克牛肋排骨小端的铜含量0.065毫克,100克牛肋排骨小端的锰含量0.01毫克,100克牛肋排骨小端的硒含量21500微克
牛肋排骨小端GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量254千卡相当于:

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