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肾豆芽

(煮,加盐)
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肾豆芽(营养成分/每100克)食物热量大全>>
肾豆芽的营养成分查询:100克肾豆芽的热量含量33千卡,100克肾豆芽的多不饱和脂肪酸含量0.318克,100克肾豆芽的单不饱和脂肪酸含量0.045克,100克肾豆芽的叶酸含量47微克,100克肾豆芽的碳水化合物含量4.72克,100克肾豆芽的维生素B1(硫胺素)含量0.362毫克,100克肾豆芽的维生素C含量35.6毫克,100克肾豆芽的蛋白质含量4.83克,100克肾豆芽的脂肪含量0.58克,100克肾豆芽的维生素B2(核黄素)含量0.273毫克,100克肾豆芽的钠盐含量243毫克,100克肾豆芽的水分含量89.3克,100克肾豆芽的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.024毫克,100克肾豆芽的维生素B5(泛酸)含量0.381毫克,100克肾豆芽的钙含量19毫克,100克肾豆芽的铁含量0.89毫克,100克肾豆芽的镁含量23毫克,100克肾豆芽的磷含量38毫克,100克肾豆芽的钾含量194毫克,100克肾豆芽的钠含量243毫克,100克肾豆芽的锌含量0.44毫克,100克肾豆芽的铜含量0.174毫克,100克肾豆芽的锰含量0.199毫克,100克肾豆芽的硒含量600微克
肾豆芽GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量33千卡相当于:

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