利马豆煮青玉米浆的营养成分查询:100克利马豆煮青玉米浆的热量含量77千卡,100克利马豆煮青玉米浆的多不饱和脂肪酸含量0.26克,100克利马豆煮青玉米浆的单不饱和脂肪酸含量0.105克,100克利马豆煮青玉米浆的叶酸含量44微克,100克利马豆煮青玉米浆的碳水化合物含量17.61克,100克利马豆煮青玉米浆的维生素B1(硫胺素)含量0.027毫克,100克利马豆煮青玉米浆的膳食纤维含量3克,100克利马豆煮青玉米浆的维生素A(视黄醇)含量7IU,100克利马豆煮青玉米浆的维生素C含量6.4毫克,100克利马豆煮青玉米浆的蛋白质含量2.64克,100克利马豆煮青玉米浆的脂肪含量0.54克,100克利马豆煮青玉米浆的维生素B2(核黄素)含量0.065毫克,100克利马豆煮青玉米浆的钠盐含量245毫克,100克利马豆煮青玉米浆的水分含量78.17克,100克利马豆煮青玉米浆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.607毫克,100克利马豆煮青玉米浆的维生素B5(泛酸)含量0.218毫克,100克利马豆煮青玉米浆的钙含量11毫克,100克利马豆煮青玉米浆的铁含量0.55毫克,100克利马豆煮青玉米浆的镁含量1毫克,100克利马豆煮青玉米浆的磷含量59毫克,100克利马豆煮青玉米浆的钾含量183毫克,100克利马豆煮青玉米浆的钠含量245毫克,100克利马豆煮青玉米浆的锌含量0.43毫克,100克利马豆煮青玉米浆的铜含量0.178毫克,100克利马豆煮青玉米浆的锰含量0.645毫克,100克利马豆煮青玉米浆的硒含量600微克
利马豆煮青玉米浆GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: