猪腿嫩肉的营养成分查询:100克猪腿嫩肉的热量含量113千卡,100克猪腿嫩肉的多不饱和脂肪酸含量0.323克,100克猪腿嫩肉的单不饱和脂肪酸含量0.687克,100克猪腿嫩肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪腿嫩肉的维生素B1(硫胺素)含量0.654毫克,100克猪腿嫩肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克猪腿嫩肉的维生素E含量0.08毫克,100克猪腿嫩肉的胆固醇含量62毫克,100克猪腿嫩肉的蛋白质含量22.88克,100克猪腿嫩肉的脂肪含量1.71克,100克猪腿嫩肉的维生素B2(核黄素)含量0.357毫克,100克猪腿嫩肉的胆碱含量79.9毫克,100克猪腿嫩肉的水分含量75.88克,100克猪腿嫩肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.183毫克,100克猪腿嫩肉的维生素B5(泛酸)含量0.9毫克,100克猪腿嫩肉的钠盐含量50毫克,100克猪腿嫩肉的钙含量5毫克,100克猪腿嫩肉的铁含量0.8毫克,100克猪腿嫩肉的镁含量25毫克,100克猪腿嫩肉的磷含量232毫克,100克猪腿嫩肉的钾含量399毫克,100克猪腿嫩肉的钠含量50毫克,100克猪腿嫩肉的锌含量2.05毫克,100克猪腿嫩肉的铜含量0.067毫克,100克猪腿嫩肉的锰含量0.009毫克,100克猪腿嫩肉的硒含量26400微克
猪腿嫩肉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高