猪上部腰肉的营养成分查询:100克猪上部腰肉的热量含量190千卡,100克猪上部腰肉的多不饱和脂肪酸含量0.664克,100克猪上部腰肉的单不饱和脂肪酸含量3.5克,100克猪上部腰肉的叶酸含量1微克,100克猪上部腰肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪上部腰肉的维生素B1(硫胺素)含量0.616毫克,100克猪上部腰肉的维生素E含量0.24毫克,100克猪上部腰肉的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克猪上部腰肉的蛋白质含量28.35克,100克猪上部腰肉的脂肪含量7.66克,100克猪上部腰肉的维生素B2(核黄素)含量0.184毫克,100克猪上部腰肉的胆固醇含量75毫克,100克猪上部腰肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10.192毫克,100克猪上部腰肉的维生素B5(泛酸)含量0.79毫克,100克猪上部腰肉的钠盐含量205毫克,100克猪上部腰肉的水分含量62.52克,100克猪上部腰肉的钙含量10毫克,100克猪上部腰肉的铁含量0.63毫克,100克猪上部腰肉的镁含量28毫克,100克猪上部腰肉的磷含量317毫克,100克猪上部腰肉的钾含量512毫克,100克猪上部腰肉的钠含量205毫克,100克猪上部腰肉的锌含量1.98毫克,100克猪上部腰肉的铜含量0.062毫克,100克猪上部腰肉的硒含量35500微克
猪上部腰肉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高