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猪腰排骨

(乡村风味,肥瘦夹杂,生)
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猪腰排骨(营养成分/每100克)食物热量大全>>
猪腰排骨的营养成分查询:100克猪腰排骨的热量含量189千卡,100克猪腰排骨的维生素D含量1微克,100克猪腰排骨的多不饱和脂肪酸含量0.966克,100克猪腰排骨的单不饱和脂肪酸含量2.762克,100克猪腰排骨的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪腰排骨的维生素B1(硫胺素)含量0.375毫克,100克猪腰排骨的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克猪腰排骨的维生素A(视黄醇)含量2微克,100克猪腰排骨的维生素E含量0.23毫克,100克猪腰排骨的胆固醇含量74毫克,100克猪腰排骨的蛋白质含量19.34克,100克猪腰排骨的脂肪含量11.82克,100克猪腰排骨的维生素B2(核黄素)含量0.253毫克,100克猪腰排骨的胆碱含量81.4毫克,100克猪腰排骨的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.082毫克,100克猪腰排骨的维生素B5(泛酸)含量1.609毫克,100克猪腰排骨的水分含量68.22克,100克猪腰排骨的钠盐含量63毫克,100克猪腰排骨的钙含量22毫克,100克猪腰排骨的铁含量0.85毫克,100克猪腰排骨的镁含量21毫克,100克猪腰排骨的磷含量193毫克,100克猪腰排骨的钾含量318毫克,100克猪腰排骨的钠含量63毫克,100克猪腰排骨的锌含量2.78毫克,100克猪腰排骨的铜含量0.078毫克,100克猪腰排骨的锰含量0.011毫克,100克猪腰排骨的硒含量32300微克
猪腰排骨GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量189千卡相当于:

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