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猪腰中部排骨肉

(无骨,瘦肉,烤)
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猪腰中部排骨肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
猪腰中部排骨肉的营养成分查询:100克猪腰中部排骨肉的热量含量214千卡,100克猪腰中部排骨肉的维生素D含量1微克,100克猪腰中部排骨肉的多不饱和脂肪酸含量0.85克,100克猪腰中部排骨肉的单不饱和脂肪酸含量4.49克,100克猪腰中部排骨肉的叶酸含量9微克,100克猪腰中部排骨肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪腰中部排骨肉的维生素B1(硫胺素)含量0.639毫克,100克猪腰中部排骨肉的维生素C含量0.4毫克,100克猪腰中部排骨肉的脂肪含量10.13克,100克猪腰中部排骨肉的维生素B2(核黄素)含量0.312毫克,100克猪腰中部排骨肉的胆固醇含量83毫克,100克猪腰中部排骨肉的蛋白质含量28.81克,100克猪腰中部排骨肉的水分含量60.61克,100克猪腰中部排骨肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.355毫克,100克猪腰中部排骨肉的维生素B5(泛酸)含量0.581毫克,100克猪腰中部排骨肉的钠盐含量50毫克,100克猪腰中部排骨肉的钙含量6毫克,100克猪腰中部排骨肉的铁含量1毫克,100克猪腰中部排骨肉的镁含量24毫克,100克猪腰中部排骨肉的磷含量222毫克,100克猪腰中部排骨肉的钾含量363毫克,100克猪腰中部排骨肉的钠含量50毫克,100克猪腰中部排骨肉的锌含量2.83毫克,100克猪腰中部排骨肉的铜含量0.012毫克,100克猪腰中部排骨肉的锰含量0.011毫克,100克猪腰中部排骨肉的硒含量43200微克
猪腰中部排骨肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量214千卡相当于:

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