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煎锅猪腰

(无骨肉,肥瘦和瘦肉,熟)
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煎锅猪腰(营养成分/每100克)食物热量大全>>
煎锅猪腰的营养成分查询:100克煎锅猪腰的热量含量196千卡,100克煎锅猪腰的维生素D含量1微克,100克煎锅猪腰的多不饱和脂肪酸含量1.278克,100克煎锅猪腰的单不饱和脂肪酸含量3.491克,100克煎锅猪腰的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克煎锅猪腰的维生素B1(硫胺素)含量0.635毫克,100克煎锅猪腰的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克煎锅猪腰的维生素A(视黄醇)含量4微克,100克煎锅猪腰的维生素E含量0.22毫克,100克煎锅猪腰的胆固醇含量70毫克,100克煎锅猪腰的蛋白质含量29.36克,100克煎锅猪腰的脂肪含量7.86克,100克煎锅猪腰的维生素B2(核黄素)含量0.229毫克,100克煎锅猪腰的胆碱含量100.7毫克,100克煎锅猪腰的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10.523毫克,100克煎锅猪腰的维生素B5(泛酸)含量1.359毫克,100克煎锅猪腰的水分含量62.62克,100克煎锅猪腰的钠盐含量86毫克,100克煎锅猪腰的钙含量12毫克,100克煎锅猪腰的铁含量0.82毫克,100克煎锅猪腰的镁含量25毫克,100克煎锅猪腰的磷含量283毫克,100克煎锅猪腰的钾含量376毫克,100克煎锅猪腰的钠含量86毫克,100克煎锅猪腰的锌含量2.26毫克,100克煎锅猪腰的铜含量0.095毫克,100克煎锅猪腰的锰含量0.01毫克,100克煎锅猪腰的硒含量40500微克
煎锅猪腰GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量196千卡相当于:

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