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猪大腿肉

(烤,肥瘦夹杂)
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猪大腿肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
猪大腿肉的营养成分查询:100克猪大腿肉的热量含量209千卡,100克猪大腿肉的多不饱和脂肪酸含量2.198克,100克猪大腿肉的单不饱和脂肪酸含量4.322克,100克猪大腿肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克猪大腿肉的维生素B1(硫胺素)含量0.489毫克,100克猪大腿肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克,100克猪大腿肉的维生素A(视黄醇)含量3微克,100克猪大腿肉的维生素E含量0.27毫克,100克猪大腿肉的胆固醇含量85毫克,100克猪大腿肉的蛋白质含量27.03克,100克猪大腿肉的脂肪含量10.32克,100克猪大腿肉的维生素B2(核黄素)含量0.379毫克,100克猪大腿肉的胆碱含量92.8毫克,100克猪大腿肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.444毫克,100克猪大腿肉的维生素B5(泛酸)含量0.859毫克,100克猪大腿肉的水分含量61.92克,100克猪大腿肉的钠盐含量77毫克,100克猪大腿肉的钙含量16毫克,100克猪大腿肉的铁含量0.9毫克,100克猪大腿肉的镁含量25毫克,100克猪大腿肉的磷含量255毫克,100克猪大腿肉的钾含量416毫克,100克猪大腿肉的钠含量77毫克,100克猪大腿肉的锌含量2.31毫克,100克猪大腿肉的铜含量0.112毫克,100克猪大腿肉的锰含量0.016毫克,100克猪大腿肉的硒含量25000微克
猪大腿肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量209千卡相当于:

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