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刺角瓜

( cì jiǎo guā )
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刺角瓜(营养成分/每100克)食物热量大全>>
刺角瓜的营养成分查询:100克刺角瓜的热量含量44千卡,100克刺角瓜的叶酸含量3微克,100克刺角瓜的碳水化合物含量7.56克,100克刺角瓜的胡萝卜素含量88微克,100克刺角瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.025毫克,100克刺角瓜的维生素A(视黄醇)含量7IU,100克刺角瓜的维生素C含量5.3毫克,100克刺角瓜的维生素B2(核黄素)含量0.015毫克,100克刺角瓜的蛋白质含量1.78克,100克刺角瓜的脂肪含量1.26克,100克刺角瓜的钠盐含量2毫克,100克刺角瓜的水分含量88.97克,100克刺角瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.565毫克,100克刺角瓜的维生素B5(泛酸)含量0.183毫克,100克刺角瓜的钙含量13毫克,100克刺角瓜的铁含量1.13毫克,100克刺角瓜的镁含量40毫克,100克刺角瓜的磷含量37毫克,100克刺角瓜的钾含量123毫克,100克刺角瓜的钠含量2毫克,100克刺角瓜的锌含量0.48毫克,100克刺角瓜的铜含量0.02毫克,100克刺角瓜的锰含量0.039毫克
刺角瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量44千卡相当于:

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