- 热量62(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.142(克)
- 单不饱和脂肪酸0.372(克)
- 叶酸1(微克)
- 碳水化合物9.88(克)
- 胡萝卜素1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
- 维生素E0.09(毫克)
- 膳食纤维1.9(克)
- 维生素A(视黄醇)3(微克)
- 维生素C0.6(毫克)
- 蛋白质3.2(克)
- 脂肪1.09(克)
- 维生素B2(核黄素)0.025(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.462(毫克)
- 糖分3.19(克)
- 钠盐10(毫克)
- 水分84.55(克)
- 胆碱13.2(毫克)
- 钙12(毫克)
- 铁0.73(毫克)
- 镁15(毫克)
- 磷47(毫克)
- 钾71(毫克)
- 钠10(毫克)
- 锌0.64(毫克)
- 铜0.146(毫克)
- 硒3600(微克)
水煮豌豆的营养成分查询：100克水煮豌豆的热量含量62千卡，100克水煮豌豆的多不饱和脂肪酸含量0.142克，100克水煮豌豆的单不饱和脂肪酸含量0.372克，100克水煮豌豆的叶酸含量1微克，100克水煮豌豆的碳水化合物含量9.88克，100克水煮豌豆的胡萝卜素含量1微克，100克水煮豌豆的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克水煮豌豆的维生素E含量0.09毫克，100克水煮豌豆的膳食纤维含量1.9克，100克水煮豌豆的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克水煮豌豆的维生素C含量0.6毫克，100克水煮豌豆的蛋白质含量3.2克，100克水煮豌豆的脂肪含量1.09克，100克水煮豌豆的维生素B2(核黄素)含量0.025毫克，100克水煮豌豆的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.462毫克，100克水煮豌豆的糖分含量3.19克，100克水煮豌豆的钠盐含量10毫克，100克水煮豌豆的水分含量84.55克，100克水煮豌豆的胆碱含量13.2毫克，100克水煮豌豆的钙含量12毫克，100克水煮豌豆的铁含量0.73毫克，100克水煮豌豆的镁含量15毫克，100克水煮豌豆的磷含量47毫克，100克水煮豌豆的钾含量71毫克，100克水煮豌豆的钠含量10毫克，100克水煮豌豆的锌含量0.64毫克，100克水煮豌豆的铜含量0.146毫克，100克水煮豌豆的硒含量3600微克
水煮豌豆GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
醋
咖啡豆
醪糟
精盐
天贝
湖盐
桃罐头
汤水
椰蓉
高汤
鱼汤
