豆腐能和竹笋一起吃吗/同吃_豆腐和竹笋相克吗
豆腐具有健脾利湿、清热润燥、和脾胃、预防高血压、降血压等功效。可用于烧酒中毒、补虚、乳汁不足、腹胀、口渴等症。
豆腐每100克热量81千卡。一份豆腐296克，热量为240千卡。相当于乡村舞53分钟所消耗的热量。
和豆腐一起吃的食物/和豆腐搭配的食物
1、豆腐+鳙鱼：可补钙
2、豆腐+大白菜：可清热利尿
3、豆腐+鲑鱼：可滋阴润燥、健脾开胃
4、豆腐+带鱼：补钙
5、豆腐+桂鱼：促进钙的吸收
6、豆腐+秋刀鱼：促进钙的吸收
7、豆腐+羊肉：清热泻火、除烦、止渴
8、豆腐+鲈鱼：增加蛋白质的吸收
9、豆腐+芦笋：可防止尿酸结石
10、豆腐+文蛤：去热寒、治气血不足、皮肤粗糙
11、豆腐+虾皮：可利于消化
12、豆腐+海带 ：预防碘缺乏
13、豆腐+鲷鱼：促进蛋白质的吸收
14、豆腐+比目鱼 ：增加蛋白质的吸收率
15、豆腐+绿茶：可消脂减肥
16、豆腐+鳗鱼：增加蛋白质的吸收
17、豆腐+羊骨：清热泻火、除烦、止渴
18、豆腐+蛤蜊：去热寒
19、豆腐+桂花：有丰胸的作用
20、豆腐+水芹菜：清肠排毒
21、豆腐+鳝鱼：可加倍吸收钙
22、豆腐+羊排：能够补充人体多类微元素，并且还能够起到清热泻火，除烦，止渴的作用。
23、豆腐+草菇：可降压降脂
24、豆腐+黄瓜：可降血脂
25、豆腐+芸豆 ：适宜慢性肝炎
26、豆腐+油麦菜：镇痛催眠
27、豆腐+西红柿：可补脾健胃
28、豆腐+虾米：补钙
29、豆腐+辣椒：益智美容、健脑
30、豆腐+西葫芦：减肥美容
31、豆腐+草莓：可减肥淡斑
32、豆腐+蘑菇：可促进血液循环
33、豆腐+荠菜：清热降压
34、豆腐+鲇鱼：可提高营养吸收率
35、豆腐+香菇：可健脾养胃、增加食欲
36、豆腐+草鱼：补中调胃利水消肿促进骨骼发育
37、豆腐+瓠瓜：美容减肥
38、豆腐+武昌鱼：可降血压、降血脂、益胃健脾
39、豆腐+金枪鱼：可促进智力发育
40、豆腐+泥鳅：可增强免疫力
41、豆腐+芹菜：清肠排毒
42、豆腐+黑木耳：可健脾养胃
43、豆腐+三文鱼：可滋阴润燥、健脾开胃
44、豆腐+生菜：减肥健美
45、豆腐+白萝卜：有利于消化
46、豆腐+平菇：增加蛋白质的吸收
47、豆腐+紫菜：可清热解毒
48、豆腐+鲢鱼：补充钙质
49、豆腐+上海青：可止咳平喘、增强机体免疫力
50、豆腐+多宝鱼：可营养互补
51、豆腐+猪血：补血
52、豆腐+海虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
53、豆腐+鲤鱼：可有益补钙
54、豆腐+油菜：清肺止咳
55、豆腐+北极虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
56、豆腐+鸡蛋：可利于钙的吸收
57、豆腐+明虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
58、豆腐+薄荷：可治疗伤风鼻塞，打喷嚏，流鼻涕等症
59、豆腐+鱼：可补钙
60、豆腐+韭菜：可治疗便秘、清热散血
61、豆腐+基围虾：容易消化，对高血压，高脂血，动脉粥样硬化的肥胖者尤宜，更适合老年肥胖者食用
62、豆腐+青萝卜：帮助人体吸收豆腐中的营养
63、豆腐+黄鱼 ：可提高人体对钙的吸收率
64、豆腐+鳕鱼：蛋白质的吸收率
65、豆腐+圆生菜：减肥健美
66、豆腐+川贝：可清热润肺、化痰止咳
67、豆腐+金针菇：增加抵抗力
68、豆腐+鲅鱼：促进蛋白的吸收
69、豆腐+鲫鱼 ：清心润肺健脾利胃
70、豆腐+姜：可润肺止咳
(点图片查看步骤图)
所需材料：
豆腐 5克、红辣椒 适量、香菜 适量、葱 适量、姜 适量、大蒜 适量、六月鲜酱油 适量、白糖 适量、麻油 适量、料酒 适量、淀粉 适量
做法步骤：
1、豆腐切1厘米厚、4厘米的正方形
2、平锅放油，7成热时下入豆腐，我用平锅放的油少，要翻面煎炸
3、成金黄色捞出控油放凉
4、葱姜蒜切细
5、红椒、一部分香菜切细末。
6、锅中留底油，6成热时下入葱姜蒜末爆香
7、烹入料酒、加少许六月鲜酱油，加盐、糖调好味，加入豆腐大火烧开，将豆腐捡出放在盘里，这里少拍了一个步骤
8、加入红椒粒、香菜粒后加入水淀粉勾芡，加入麻油，将汁倒在豆腐上面，点缀几根香菜
9、加红辣椒粒色泽很红亮
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吃竹笋100克，热量19千卡
相当于高尔夫球4分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于铺床40分钟消耗的热量...
