奶油菠菜泥的营养成分查询:100克奶油菠菜泥的热量含量37千卡,100克奶油菠菜泥的叶黄素含量4505微克,100克奶油菠菜泥的叶酸含量61微克,100克奶油菠菜泥的多不饱和脂肪酸含量0.133克,100克奶油菠菜泥的单不饱和脂肪酸含量0.332克,100克奶油菠菜泥的碳水化合物含量5.7克,100克奶油菠菜泥的胡萝卜素含量2456微克,100克奶油菠菜泥的维生素B1(硫胺素)含量0.015毫克,100克奶油菠菜泥的维生素K含量197微克,100克奶油菠菜泥的维生素E含量0.83毫克,100克奶油菠菜泥的维生素A(视黄醇)含量23微克,100克奶油菠菜泥的维生素C含量8.7毫克,100克奶油菠菜泥的膳食纤维含量1.8克,100克奶油菠菜泥的蛋白质含量2.5克,100克奶油菠菜泥的胆固醇含量5毫克,100克奶油菠菜泥的脂肪含量1.3克,100克奶油菠菜泥的维生素B2(核黄素)含量0.104毫克,100克奶油菠菜泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.216毫克,100克奶油菠菜泥的胆碱含量16.1毫克,100克奶油菠菜泥的钠盐含量49毫克,100克奶油菠菜泥的水分含量89.6克,100克奶油菠菜泥的糖分含量2.33克,100克奶油菠菜泥的钙含量89毫克,100克奶油菠菜泥的铁含量0.62毫克,100克奶油菠菜泥的镁含量55毫克,100克奶油菠菜泥的磷含量54毫克,100克奶油菠菜泥的钾含量191毫克,100克奶油菠菜泥的钠含量49毫克,100克奶油菠菜泥的锌含量0.31毫克,100克奶油菠菜泥的铜含量0.06毫克,100克奶油菠菜泥的硒含量2400微克
奶油菠菜泥GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾
不利 / 评价: