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海棠果

( hǎi táng guǒ )
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海棠果(营养成分/每100克)食物热量大全>>
海棠果的营养成分查询:100克海棠果的热量含量73千卡,100克海棠果的碳水化合物含量19.2克,100克海棠果的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克海棠果的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克海棠果的维生素A(视黄醇)含量118毫克,100克海棠果的维生素C含量20毫克,100克海棠果的维生素E含量0.25毫克,100克海棠果的膳食纤维含量1.8克,100克海棠果的蛋白质含量0.3克,100克海棠果的脂肪含量0.2克,100克海棠果的钠盐含量0.6毫克,100克海棠果的纤维素含量1.8克,100克海棠果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克,100克海棠果的钠含量0.6毫克,100克海棠果的钙含量15毫克,100克海棠果的铁含量0.4毫克,100克海棠果的镁含量13毫克,100克海棠果的磷含量16毫克,100克海棠果的钾含量263毫克,100克海棠果的锌含量0.04毫克,100克海棠果的铜含量0.11毫克,100克海棠果的锰含量0.11毫克,100克海棠果的水分含量79.9克
海棠果GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量73千卡相当于:

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