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章鱼

( zhāng yú )
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章鱼(营养成分/每100克)食物热量大全>>
章鱼的营养成分查询:100克章鱼的热量含量135千卡,100克章鱼的碳水化合物含量14克,100克章鱼的维生素B2(核黄素)含量0.06毫克,100克章鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克章鱼的维生素E含量1.34毫克,100克章鱼的脂肪含量0.4克,100克章鱼的蛋白质含量18.9克,100克章鱼的钠盐含量65.4毫克,100克章鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.4毫克,100克章鱼的铜含量0.24毫克,100克章鱼的锌含量0.68毫克,100克章鱼的铁含量0.6毫克,100克章鱼的钾含量447毫克,100克章鱼的钠含量65.4毫克,100克章鱼的磷含量63毫克,100克章鱼的镁含量50毫克,100克章鱼的硒含量27微克,100克章鱼的钙含量21毫克
章鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量135千卡相当于:

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