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纯牛奶

( chún niú nǎi )
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纯牛奶(营养成分/每100克)食物热量大全>>
纯牛奶的营养成分查询:100克纯牛奶的热量含量60千卡,100克纯牛奶的碳水化合物含量4.5克,100克纯牛奶的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克,100克纯牛奶的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克纯牛奶的维生素C含量1毫克,100克纯牛奶的维生素A(视黄醇)含量24微克,100克纯牛奶的维生素E含量0.21毫克,100克纯牛奶的脂肪含量3.3克,100克纯牛奶的胆固醇含量15毫克,100克纯牛奶的蛋白质含量3克,100克纯牛奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克纯牛奶的镁含量11毫克,100克纯牛奶的钾含量109毫克,100克纯牛奶的钙含量104毫克,100克纯牛奶的磷含量73毫克,100克纯牛奶的钠含量37.2毫克,100克纯牛奶的锰含量0.03毫克,100克纯牛奶的铜含量0.02毫克,100克纯牛奶的硒含量1.94微克,100克纯牛奶的锌含量0.42毫克,100克纯牛奶的铁含量0.3毫克
纯牛奶GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

不利 / 评价:

摄入热量60千卡相当于:

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