什锦菜

( shí jǐn cài )

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什锦菜（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量28(千卡)
碳水化合物3.8(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素E0.18(毫克)
膳食纤维0.0018(克)
蛋白质2.4(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
脂肪0.8(克)
钠盐1712.4(毫克)
钙457(毫克)
铁4.5(毫克)
镁98(毫克)
磷10(毫克)
钾604(毫克)
钠1712.4(毫克)
锌0.7(毫克)
铜0.49(毫克)
锰0.61(毫克)

什锦菜的营养成分查询：100克什锦菜的热量含量28千卡，100克什锦菜的碳水化合物含量3.8克，100克什锦菜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克什锦菜的维生素E含量0.18毫克，100克什锦菜的膳食纤维含量0.0018克，100克什锦菜的蛋白质含量2.4克，100克什锦菜的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克什锦菜的脂肪含量0.8克，100克什锦菜的钠盐含量1712.4毫克，100克什锦菜的钙含量457毫克，100克什锦菜的铁含量4.5毫克，100克什锦菜的镁含量98毫克，100克什锦菜的磷含量10毫克，100克什锦菜的钾含量604毫克，100克什锦菜的钠含量1712.4毫克，100克什锦菜的锌含量0.7毫克，100克什锦菜的铜含量0.49毫克，100克什锦菜的锰含量0.61毫克

什锦菜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁

不利 / 评价：钠盐含量过高