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乌头鱼

( wū tóu yú )
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乌头鱼(营养成分/每100克)食物热量大全>>
乌头鱼的营养成分查询:100克乌头鱼的热量含量119千卡,100克乌头鱼的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克,100克乌头鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克乌头鱼的维生素E含量3.34毫克,100克乌头鱼的胆固醇含量99毫克,100克乌头鱼的蛋白质含量18.9克,100克乌头鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.3毫克,100克乌头鱼的脂肪含量4.8克,100克乌头鱼的锌含量0.82毫克,100克乌头鱼的铁含量0.5毫克,100克乌头鱼的锰含量0.02毫克,100克乌头鱼的铜含量0.03毫克,100克乌头鱼的硒含量16.8微克,100克乌头鱼的钾含量245毫克,100克乌头鱼的磷含量183毫克,100克乌头鱼的钠含量71.4毫克,100克乌头鱼的镁含量25毫克,100克乌头鱼的钙含量19毫克
乌头鱼GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

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不利 / 评价:

摄入热量119千卡相当于:

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