- 热量244(千卡)
- 多不饱和脂肪酸1.425(克)
- 单不饱和脂肪酸3.627(克)
- 碳水化合物25.72(克)
- 维生素B12(钴胺素)1(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.135(毫克)
- 维生素K5(微克)
- 维生素E0.8(毫克)
- 膳食纤维2(克)
- 维生素A(视黄醇)48(微克)
- 脂肪11.1(克)
- 维生素B2(核黄素)0.22(毫克)
- 蛋白质10.33(克)
- 胆固醇20(毫克)
- 钠盐456(毫克)
- 水分50.77(克)
- 糖分3.3(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.25(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.5(毫克)
- 钙113(毫克)
- 铁2.32(毫克)
- 镁22(毫克)
- 磷184(毫克)
- 钾174(毫克)
- 钠456(毫克)
- 锌1.27(毫克)
- 铜0.111(毫克)
- 锰0.26(毫克)
- 硒24000(微克)
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棒！约翰14寸奶酪辣香肠披萨GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高
烤肠
米花
酸辣汤
