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芝士咸饼干

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芝士咸饼干(营养成分/每100克)食物热量大全>>
芝士咸饼干的营养成分查询:100克芝士咸饼干的热量含量489千卡,100克芝士咸饼干的叶黄素含量34微克,100克芝士咸饼干的多不饱和脂肪酸含量10.09克,100克芝士咸饼干的单不饱和脂肪酸含量5.744克,100克芝士咸饼干的叶酸含量152微克,100克芝士咸饼干的碳水化合物含量59.42克,100克芝士咸饼干的胡萝卜素含量63微克,100克芝士咸饼干的玉米黄质含量17微克,100克芝士咸饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.562毫克,100克芝士咸饼干的维生素K含量9微克,100克芝士咸饼干的维生素E含量2.19毫克,100克芝士咸饼干的膳食叶酸含量127微克,100克芝士咸饼干的维生素A(视黄醇)含量11微克,100克芝士咸饼干的膳食纤维含量2.3克,100克芝士咸饼干的蛋白质含量10.93克,100克芝士咸饼干的胆固醇含量3毫克,100克芝士咸饼干的脂肪含量22.74克,100克芝士咸饼干的维生素B2(核黄素)含量0.338毫克,100克芝士咸饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.113毫克,100克芝士咸饼干的维生素B5(泛酸)含量0.472毫克,100克芝士咸饼干的钠盐含量973毫克,100克芝士咸饼干的水分含量3.55克,100克芝士咸饼干的糖分含量4.53克,100克芝士咸饼干的胆碱含量8.7毫克,100克芝士咸饼干的钙含量136毫克,100克芝士咸饼干的铁含量4.88毫克,100克芝士咸饼干的镁含量25毫克,100克芝士咸饼干的磷含量200毫克,100克芝士咸饼干的钾含量156毫克,100克芝士咸饼干的钠含量973毫克,100克芝士咸饼干的锌含量1.19毫克,100克芝士咸饼干的铜含量0.125毫克,100克芝士咸饼干的锰含量0.562毫克,100克芝士咸饼干的硒含量13500微克
芝士咸饼干GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

不利 / 评价:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

摄入热量489千卡相当于:

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